La respuesta corta: NO.Hay muchas personas, sobretodo, aquellos influenciadores con conflictos de interés, que insisten en que las proteínas en polvo SON ALIMENTOS y que da igual comer huevos o…
La respuesta corta: "SOLO si no cumples tus requerimientos de proteína a través de la comida real, deberías suplementarla".Y , ¿CUÁLES SON LOS REQUERIMIENTOS DE PROTEÍNA DE UNA PERSONA?Hay muchas…
Instagram se ha convertido en la ventana de venta de suplementos nutricionales.Y uno de los suplementos que más pantalla generan, son las proteínas en polvo.Que la de hueso de pollo…
La semana pasada escribí un post hablando que ayunar NO ERA saltarse una comida y quisiera ampliar el concepto.No nos digamos mentiras, mucha gente ha llegado a la práctica del…
¿Me salto el desayuno o mejor la cena? Es una de las preguntas que me hacen con frecuencia las personas que quieren implementar el ayuno en sus vidas.Lo primero a…
Estos últimos meses varios artistas e influenciadores han estado promocionando por redes sociales un producto para bajar de peso y perder grasa llamado "CETONAS EXÓGENAS BIO-PARECIDAS".¿Cuál es el argumento que…
Ojo con esto mi querida comunidad cetogénica, estar en cetosis no es garantía de oxidar o quemar grasa, por lo tanto no es garantía de perder peso.Pará perder grasa, nuestro…
Veo con tristeza que el mundo de la dieta cetogénica cada vez se inunda más del sucio marketing.Me sorprende ver personas haciendo la dieta keto preocupadas por el valor de…
En el post anterior intentaba responder a la pregunta de si el aceite de coco era peligroso para la salud y la conclusión fue que bajó la evidencia científica actual…
Recientemente se ha publicado por la Asociación Americana del Corazón (AHA) un estudio que vincula al aceite de coco con riesgo de enfermedad cardio-vascular .El estudio básicamente lo que concluye…