Y ahora que la dieta cetogenica esta de moda, siempre salen los «avispados», los «vivos» y aquellos que ven el negocio en cada esquina
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Hoy nos encontramos a varios influenciadores, incluso médicos, promocionando pastillas para estar más rápido en cetosis. Pastillas para garantizar los beneficios de la dieta cetogenica más rápido y sin tanto esfuerzo
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Pero será que esto que aseguran es cierto? Primero debemos mirar que es lo que tienen esas pastillas
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La mayoría de estas pastillas contienen Betahidroxibutirato (BHB), que es un tipo de cuerpo cetonico (CC), similar a las que el cuerpo produce durante la dieta cetogenica
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O sea que SI sirven?
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Vamos por partes para entender que estamos ante publicidad engañosa
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1. Cuando estamos en cetosis, de manera natural, es decir, reduciendo la ingesta de carbohidratos o ayunando, nuestro cuerpo empieza a fabricar CC de NUESTRA PROPIA GRASA, esta grasa se lleva al hígado y ahí se convierte en CC
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2. Existen 3 tipos de CC: Betahidroxibutirato (BHB), Acetoacetato y Acetona, uno de los más abundantes cuando estamos en cetosis es el BHB, que es casi el 80% del total de cuerpos cetonicos… Es el mismo que viene en las pastillas
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3. Cuando una persona hace dieta cetogenica, confirma que está haciendo las cosas bien midiendose los CC en la sangre
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4. Por ende, lo que esta midiendo es la cantidad de BHB que hay circulando en su torrente sanguíneo
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5. Si hay un valor de más de 0,5 mmol/dl de CC en sangre se considera que la persona efectivamente está en cetosis, es decir, esta produciendo CC en abundancia
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Ahora bien… Si usted decide tomarse las pastillas, esta introduciendo de MANERA ARTIFICIAL esos cuerpos cetonicos, por lo tanto va a tener muchos en sangre. Si usted se mide los CC seguramente le van a aparecer en más de 0,5 mmol/dl… Entonces, usted feliz porque está en cetosis sin tanto esfuerzo
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Permitame lo bajo de la nube!!! Si su propósito es bajar de peso, no cree que sería mejor que esos cuerpos cetonicos vinieran de su propia grasa?
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De nada le sirve que vengan de una pastilla, lo importante es que usted los fabrique de su propia grasa, para que así pueda perder peso… NO SE DEJEN TUMBAR!