Tener un aspecto delgado, no es sinónimo de estar saludable
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Veo a mujeres y hombres delgados hablando con desdén de sus amigas o amigos que tienen obesidad y sobrepeso, haciendo alardes de que gozan de mejor salud… o incluso saliendo en redes sociales a hablar de ser fit y super-saludables
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También veo muchas personas delgadas que alardean de su delgadez a pesar de que comen cuanta comida chatarra pueden y dicen que están bendecidos por la naturaleza
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Gravísimo error… eso ocurre porque tenemos el concepto que ser obeso es un tema relacionado a verse gordo o en su defecto a pensar que este es un tema de kilos de más
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La obesidad es una enfermedad que indica que tienes un EXCESO DE GRASA e incluso siendo delgado puedes tenerla
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Muchas de estas personas que alardean de su delgadez y que comen sin pensar en su salud, tienen tres problemas gravísimos en su composición corporal, por un lado tiene una masa muscular muy pobre, cosa que en medicina se conoce como sarcopenia; también tienen una masa ósea (hueso) muy pobre y en tercer lugar tienen una masa grasa aumentada; como resultado se ven flacos pero es porque no tienen una gota de músculo y todo lo que tienen son practicamente huesos debiles recubiertos de grasa
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Es tal vez un problema más grave que la persona que tiene obesidad y se ve gordita, por eso a estas personas se les conoce como flacos obesos u obesidad sarcopenica, una situación incluso más peligrosa para la salud, ya que además del exceso de grasa tienen asociada un muy poca masa muscular y osea, la cual hoy sabemos que es un marcador de salud muy importante para el metabolismo y nuestra calidad de vida
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Así que amigos que son extremadamente delgados, también deben cuidarse en lo que comen, deben hacer ejercicio y deben cuidar su salud, recuerde que quien no tiene músculo tiene un metabolismo deficiente y apenas se acabe la juventud empezarán a subir de peso sin ninguna explicación aparente o te podrá dar diabetes siendo delgado
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Etiqueta a ese amigo o amiga flaca que no se cuida, para ver si también toma conciencia de su alimentación y hábitos de vida